Август — время, когда природа щедро делится своими ресурсами. Это идеальный месяц, чтобы поддержать женское здоровье мягкими средствами — травами и природными практиками. Главное — слушать тело и заботиться о себе с любовью.
Для гормонального баланса хорошо подходят красная щётка и боровая матка. Эти травы традиционно используют для женской репродуктивной системы. Но перед приёмом важно проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом.
Мелисса и лаванда помогают снизить тревожность, улучшить сон и стабилизировать эмоциональное состояние. Заваривайте их как чай или добавляйте в ванну для расслабления.
В августе особенно полезны травяные сборы с крапивой — они поддерживают уровень железа, что актуально при обильных менструациях и сниженной энергии.
Из практик — идеально подойдут медитации на природу, дыхательные упражнения и йога. Утренние прогулки босиком по траве, контакт с солнцем и водой помогают восстановить внутренние ритмы и женскую энергию.
Не забывайте о питании: больше сезонных овощей, ягод и тёплых настоев. Это поможет мягко поддерживать цикл и общее самочувствие.
Август — время возвращения к себе. Позвольте телу восстановиться и наполниться. Больше заботы о себе — в эфире Русского Радио и на телеканале Русское Радио.
