Натуральные помощники при простуде: разбираем действенные травяные сборы
Когда на улице зима, а организм ослаблен, на помощь приходят травяные чаи. Это не только приятное согревающее питьё, но и действенное подспорье в поддержании здоровья. Разберём, какие сборы реально работают при простуде и ОРВИ, а также улучшают настроение.
Топ‑5 эффективных травяных сборов
Имбирь + лимон + мёд
согревает, стимулирует иммунитет;
снимает заложенность носа;
пить 2–3 раза в день при первых симптомах.
Липа с малиной
обладает потогонным эффектом;
снижает температуру;
ускоряет выздоровление при ОРВИ.
Ромашка + мята
успокаивает, снимает воспаление;
помогает при першении в горле;
можно пить ежедневно для профилактики.
Эхинацея
усиливает иммунный ответ;
сокращает длительность болезни;
принимают курсом 7–10 дней.
Шиповник
богат витамином C;
укрепляет сосуды, повышает сопротивляемость вирусам;
заваривают как чай или добавляют в компоты.
Как правильно заваривать и пить
Используйте фильтрованную воду температурой 80–90 °C (не кипяток — он разрушает полезные вещества).
Настаивайте 10–15 минут под крышкой.
Пейте тёплым, не спеша — так эффект будет мягче.
Для вкуса добавьте мёд (но не в кипяток!).
Важно:
Перед приёмом проконсультируйтесь с врачом, если есть аллергия или хронические заболевания.
Травяные чаи — дополнение к лечению, а не замена лекарств при тяжёлых формах ОРВИ.
Здоровье — в ваших руках!
Натуральные средства помогают поддержать организм и ускорить восстановление. А чтобы оставаться в курсе полезных лайфхаков и вдохновляться, смотрите телеканал RU TV — мы знаем, как сделать вашу жизнь ярче!
