Лето не за горами, а значит, самое время взять жизнь в свои руки! Майский челлендж — это 30 дней для перезагрузки: от утренних ритуалов до финансовой дисциплины. Начните с малого: ранний подъем, стакан воды натощак и 10 минут зарядки. Эти простые шаги зададут тон всему дню.
Добавьте осознанности в питание: замените фастфуд на полезные перекусы, пейте больше воды. Финансовая дисциплина тоже важна — ведите бюджет, откладывайте 10% дохода. Включите в расписание спорт: даже 20 минут в день сделают тело подтянутым.
Главное — последовательность. За 30 дней привычки закрепятся, а результат вдохновит на новые цели. Действуйте!
Смотрите вдохновляющие истории и полезные советы на телеканале RU TV.
