Английские специалисты по здоровому питанию раскрыли секретные связи между различными продуктами и настроением человека.
Оказывается, сладости, которые многие из нас считают единственным способом повысить настроение, не лучший выбор. Простые углеводы после небольшой энергетической встряски приводят к тому, что настроение падает и человек начинает чувствовать себя уставшим.
Чтобы был длительный эффект, нужно есть сложные углеводы — свежие фрукты, овощи, ягоды, орехи, натуральные каши и цельнозерновой хлеб. В качестве источника белков идеальны нежирное мясо, деревенские яйца и свежая рыба.
Самыми любопытными новостями со всего света с вами готова поделиться ведущая «Русского Радио» Галя Корнева в своей рубрике «Людям о людях». Ловите её в эфире по понедельникам и воскресеньям в 0:30, с понедельника по пятницу в 11:30, а также в 17:30 — каждый день, кроме пятницы.
Оказывается, сладости, которые многие из нас считают единственным способом повысить настроение, не лучший выбор. Простые углеводы после небольшой энергетической встряски приводят к тому, что настроение падает и человек начинает чувствовать себя уставшим.
Чтобы был длительный эффект, нужно есть сложные углеводы — свежие фрукты, овощи, ягоды, орехи, натуральные каши и цельнозерновой хлеб. В качестве источника белков идеальны нежирное мясо, деревенские яйца и свежая рыба.
Самыми любопытными новостями со всего света с вами готова поделиться ведущая «Русского Радио» Галя Корнева в своей рубрике «Людям о людях». Ловите её в эфире по понедельникам и воскресеньям в 0:30, с понедельника по пятницу в 11:30, а также в 17:30 — каждый день, кроме пятницы.
