Баня и сауна — это не только расслабление, но и мощная польза для организма. Вот 7 необычных советов, которые сделают посещение ещё эффективнее:
Чередуйте температуру — после парной облейтесь прохладной водой или окунитесь в бассейн. Контраст укрепляет сосуды и иммунитет.
Используйте травяные отвары — добавьте в воду для пара ромашку, мяту или эвкалипт, чтобы улучшить дыхание и снять стресс.
Делайте гимнастику — лёгкие упражнения в предбаннике активизируют кровообращение.
Пейте травяной чай вместо воды — он помогает выводить токсины.
Медовый массаж — нанесите мёд перед заходом в парилку, это очистит кожу.
Ароматерапия — эфирные масла лаванды или цитрусовых усилят расслабляющий эффект.
Музыка для настроения — включите любимые треки, чтобы отдых был ещё приятнее.
Создайте идеальную атмосферу вместе с Русским Радио — музыка, которая сделает ваш отдых ещё лучше!
