Ранний подъём летом — зачем это нужно и как влюбиться в утренние часы

Летнее утро — это чистая магия: воздух ещё прохладный, город не спешит, а солнце нежно пробуждает. Ранний подъём в тёплое время года — не наказание, а способ прожить день с удовольствием и заботой о себе. Почему стоит попробовать? Во-первых, утро — лучшее время для себя. Пока все спят, можно спокойно позавтракать, позаниматься спортом, медитировать или просто побыть в тишине. Это заряжает энергией и даёт ощущение контроля над своим днём. Во-вторых, именно летом вставать легче: световой день длинный, тело просыпается естественно. Используйте это, чтобы выстроить мягкий режим без насилия над собой. Достаточно начать с пробуждения на 15–30 минут раньше и создать приятный ритуал — чашка кофе, музыка, растяжка. Утренняя прогулка, работа над мечтой или любимый сериал в одиночестве — всё это делает утро личным пространством силы. А день, начавшийся в гармонии, проходит спокойнее и радостнее. Как влюбиться в ранние часы? Сделайте их особенными. Не включайте телефон сразу, не прыгайте в рабочие чаты. Утро — для себя, для вдохновения, для мечты. А включить правильное настроение с самого утра поможет телеканал RU TV — музыка, стиль и энергия, с которой хочется начинать каждый день.