Нутрициолог назвал продукты со скрытыми калориями

Продукты со скрытыми калориями – настоящая ловушка для тех, кто следит за фигурой. Многие привычные продукты содержат больше калорий, чем кажется на первый взгляд. Например, соки и смузи часто кажутся полезными, но могут содержать столько сахара, сколько и газированные напитки. Йогурты с фруктовыми добавками – еще один скрытый источник калорий. Вместо ожидаемой пользы они приносят много сахара и насыщенных жиров. Салатные заправки – еще один «вредный друг». Даже легкий овощной салат может стать калорийной бомбой, если добавить в него сливочную или масляную заправку. Орехи и сухофрукты тоже имеют высокую калорийность: они полезны, но из-за концентрированного состава их важно употреблять в меру. Если ваша цель – оставаться в форме, важно знать, какие продукты стоит ограничивать и чем можно их заменить. Следите за своей диетой и узнавайте больше о правильном питании с телеканалом RU TV. Мы поможем вам найти баланс между вкусом и здоровьем!