Музыка и медитация: как классика и джаз снижают стресс

В современном ритме жизни стресс становится постоянным спутником. Но есть простой способ расслабиться — музыка. Классические мелодии и джазовые импровизации обладают уникальной способностью успокаивать ум и снижать уровень тревоги.   Исследования показывают, что произведения Моцарта, Чайковского или Дебюсси замедляют пульс, снижают давление и помогают сосредоточиться. Джаз, с его плавными ритмами и гармониями, снимает напряжение и дарит ощущение свободы.   Попробуйте включить любимую композицию, закройте глаза и позвольте музыке унести вас от суеты. Всего несколько минут в день — и вы почувствуете, как стресс отступает.   Слушайте вдохновляющую классику и джаз на радио Monte Carlo — ваш источник гармонии и спокойствия.