Как поднять самооценку?

Настроение бывает переменчивое и порой кажется, что все идет не по плану, да и в целом, жизнь не удалась? У каждой бывали такие периоды. Чтобы не утонуть в апатии и печали мы подготовили план действий на такой случай:  Вспомните памятные моменты: перелистните свои соцсети или вспомните важные моменты, когда вы чувствовали себя уверенно и успешно. Это поможет вспомнить о вашем потенциале и достижениях. Обратитесь к друзьям: спросите у близких подруг, за что они ценят вас. Часто мы не видим своих качеств так, как это видят окружающие. Ухаживайте за собой: ухоженный внешний вид даже дома может положительно повлиять на ваше настроение и самочувствие. "Лучшая версия себя" в зеркале дает буст энергии и уверенности, обязательно проверьте!  Составьте список фильмов, поднимающих настроение: фильмы, которые вызывают у вас положительные эмоции, помогут поднять настрой и сменят фокус внимания. Создайте плейлист с позитивными ассоциациями: музыка имеет удивительную способность влиять на наши эмоции. Подберите плейлист с музыкой, которая ассоциируется у вас с радостными моментами в жизни. Эти практические шаги могут помочь поднять самооценку и почувствовать себя более уверенно и счастливо. Уделяйте время себе и заботьтесь о своем эмоциональным благополучии!