Гастрономия и ритм жизни: быстрые, но полезные рецепты для занятых

Современный ритм жизни оставляет мало времени на готовку, но это не значит, что нужно жертвовать здоровым питанием. Главное — выбирать простые и полезные рецепты. Например, на завтрак отлично подойдёт омлет в кружке: взбейте яйцо с молоком, добавьте сыр и овощи, отправьте в микроволновку на 2 минуты — и питательное блюдо готово. Для перекуса можно приготовить греческий йогурт с орехами и мёдом — полезно и быстро. На обед идеально подойдёт салат с киноа и авокадо: просто смешайте отварную киноа, нарезанный авокадо, помидоры и заправьте оливковым маслом. А ужин можно сделать за 10 минут — лосось на гриле с овощами. Достаточно замариновать рыбу в лимонном соке и запечь на сковороде-гриль. Хотите больше лайфхаков для вкусной жизни? Смотрите RU TV — канал, который вдохновляет!