Дети и гаджеты: как снизить зависимость от экрана?

Современные дети с раннего возраста привыкают к гаджетам, но избыточное время перед экраном может повлиять на зрение, концентрацию и даже настроение. Как помочь ребёнку найти баланс? Во-первых, установите чёткие границы — например, не более 1–2 часов экранного времени в день. Во-вторых, предложите альтернативные развлечения: настольные игры, творчество, спорт. Например, певица Нюша признаётся, что старается больше времени проводить с ребёнком на свежем воздухе, а Анна Седокова учит детей управлять временем, сочетая учёбу и игры. Важно подавать личный пример — если взрослые постоянно сидят в телефоне, ребёнок будет повторять. Также можно ввести цифровые детокс-дни, когда вся семья отдыхает от гаджетов, уделяя время живому общению. Хотите больше полезных советов? Смотрите RU TV — канал для всей семьи!