5 секретов идеального загара

Летний загар — это не только красиво, но и требует правильного подхода для здоровья кожи. Телеканал RU TV делится секретами идеального загара и безопасными альтернативами, чтобы вы могли наслаждаться солнцем без вреда для здоровья. 1. Используйте солнцезащитные средства Выбор правильного солнцезащитного крема — основа безопасного загара. Выбирайте крем с SPF не ниже 30 и обязательно наносите его за 20 минут до выхода на солнце. Обновляйте каждые 2 часа и после купания. 2. Постепенность и время Загар должен быть постепенным. Начинайте с коротких солнечных ванн по 15-20 минут, постепенно увеличивая время до 1-2 часов. Избегайте солнца в часы пик (с 12 до 16 часов), когда оно наиболее агрессивно. 3. Правильное питание и увлажнение Здоровье кожи начинается изнутри. Пейте много воды, чтобы кожа была увлажненной. Включите в рацион продукты, богатые бета-каротином, такие как морковь и абрикосы, которые способствуют красивому загару. 4. После солнечные процедуры После загара обязательно принимайте прохладный душ и увлажняйте кожу. Используйте лосьоны или кремы с алоэ вера и витамином E, чтобы сохранить эластичность и предотвратить шелушение. 5. Одежда и аксессуары Носите одежду из натуральных тканей, которая защитит кожу от перегрева. Светлые и пастельные оттенки подчеркнут ваш загар, а белый цвет сделает его особенно ярким. Безопасные альтернативы загару Если вы хотите избежать длительного пребывания на солнце, используйте автозагары и спреи-шиммеры с бронзовым оттенком. Они придают коже красивый цвет и легкое сияние без вреда для здоровья. Следуя этим простым правилам, вы сможете добиться красивого и безопасного загара. Помните, что здоровье кожи — это главное, и всегда выбирайте способы загара, которые заботятся о вашей красоте и здоровье.